MamaWORKOUT Ganzkörpertraining mit & ohne Baby

 

MamaWORKOUT Ganzkörpertraining richtet sich an alle Mamas, die ihre Rückbildungsgymnastik bereits beendet haben und eine Möglichkeit für einen behutsamen und begleiteten Wiedereinstieg in den Sport suchen. Jede Kursstunde beginnt mit einem kleinen Theorie- und Wahrnehmungsteil, in dem du dich und deine Körpermitte noch besser kennenlernst und hilfreiche Tipps für deinen Mama-Alltag erhältst.
Das Training beginnt mit
dem Warm Up, welches dich und deinen Körper optimal auf die nachfolgenden Übungen vorbereitet. Gezielt ausgewählte Kräftigungs- und Mobilisationsübungen sorgen für einen schonenden Wiederaufbau deiner Körpermitte sowie für die Kräftigung und Beweglichmachung deines gesamten Körpers. Am Ende jeder Kursstunde gibt es ein ausgiebiges Stretching und Zeit für Entspannung.

Fakten

  • nach beendeter Rückbildungsgymnastik
  • Ganzkörpertraining mit Fokus auf der Körpermitte
  • Tipps für Körpermitte-schonendes Alltagsverhalten
  • Linderung typischer Mama-Beschwerden
  • Kursgebühr: 80 Euro

 

Was benötigst du?
- Sportkleidung, in der du dich gut bewegen kannst
- ein großes Handtuch und einen Schal
- ausreichend zu trinken
- evtl. eine Decke und ein Spielzeug für dein Baby

 

Kursleitung: Eva Hippe, Fitness-, Prä- und Postnataltrainerin
(Kontakt: info@mamaworkout-evahippe.de)

Termine:

Dienstag,
25.10.2022 - 13.12.2022 | 17:00 - 18:00 Uhr (ohne Baby)

Mittwoch,
26.10.2022 - 14.12.2022 | 09:15 - 10:15 Uhr (mit Baby)
26.10.2022 - 14.12.2022 | 10:30 - 11:30 Uhr (mit Baby)

Gestrichene Termine sind bereits ausgebucht. Anmeldung nicht mehr möglich.
Wir führen allerdings Wartelisten. Bitte melden Sie sich telefonisch bei uns.

Anmeldung MamaWORKOUT Ganzkörpertraining

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