Rückbildungsgymnastik

Die Schwangerschaft bringt viele körperliche Veränderungen mit sich. Der Kurs richtet sich an Frauen ab der 8. Woche nach der Geburt. Im Kurs trainieren wir alle Muskelpartien, die sich durch Schwangerschaft und Geburt verändert haben.
Begonnen wird mit einem 20 min. Herz-Kreislauftraining auf dem Balancepad. Danach helfen gezielte Übungen, teilweise mit Therabändern, den gesamten Körper zu kräftigen und dadurch ein positives Gefühl zu erlangen.

Die Kursstunden bauen aufeinander auf und steigern sich kontinuierlich im Niveau. Die Babies können mitgebracht werden, stehen allerdings nicht im Mittelpunkt und werden in den Übungen nicht mit einbezogen.

 

Fakten

Kurs zur Rückbildung

  • Ab der 8. Woche bzw. 12. Woche nach der Geburt
  • Aufeinander aufbauender Kurs
  • Babies können mitgebracht werden

Max. Teilnehmeranzahl: 10

Hinweis:
Bitte bringen Sie ein Handtuch als Unterlage und ggf. eine Decke für ihr Kind mit.

Der Kurs muss innerhalb der ersten neun Lebensmonate ihres Kindes abgeschlossen sein, sonst müssen die Kosten selbst getragen werden

Termine:

24.07. - 02.10.2020 | 10:00 - 11:00 Uhr
24.07. - 02.10.2020 | 11:30 - 12:30 Uhr
(14.08.2020 fällt aus)
24.08. - 26.10.2020 | 11:00 - 12:00 Uhr
24.08. - 26.10.2020 | 12:30 - 13:30 Uhr

23.10. - 18.12.2020 | 10:00 - 11:00 Uhr
23.10. - 18.12.2020 | 11:30 - 12:30 Uhr

11.01. - 15.03.2021 | 11:00 - 12:00 Uhr
11.01. - 15.03.2021 | 12:30 - 13:30 Uhr

22.01. - 26.03.2021 | 10:00 - 11:00 Uhr
22.01. - 26.03.2021 | 11:30 - 12:30 Uhr

 

Gestrichene Termine sind bereits ausgebucht. Anmeldung nicht mehr möglich.
Wir führen allerdings Wartelisten. Bitte melden Sie sich telefonisch bei uns.
An Feiertagen finden keine Kurse statt.

Anmeldung Rückbildungsgymnastik

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