MamaFitness
Dieser Kurs ist ein ganzheitliches Bewegungstraining nach der Rückbildung für Frauen, die wieder aktiv in Bewegung kommen und ihren Körper gezielt kräftigen und fit halten möchten.
Im Mittelpunkt steht ein effektives Training für den Beckenboden und den gesamten Körper. Wir kombinieren ein moderates Herz-Kreislauf-Training zur Verbesserung der Ausdauer mit gezielten Kräftigungsübungen für den Beckenboden und die Körpermitte sowie für Rücken-, Bauch-, Bein- und Schultermuskulatur. So stärken wir den gesamten Körper und fördern Kraft, Stabilität und eine gesunde Körperhaltung im Alltag.
In diesem Kurs dürfen die Babys mitgebracht werden, und werden spielerisch in einzelne Übungen mit einbezogen.
MamaFitness Start: Babys 3 – 6 Monate
MamaFitness Flow: Babys 6 – 12 Monate
Kosten: 135 Euro
Dieser Kurs ist ein nach § 20 SGB V zertifizierter Präventionskurs. Bei regelmäßiger Teilnahme erstattet dir die Krankenkasse die Kosten ganz oder teilweise.
Kursleitung:
Sarah-Lee Milligan
(Krankenschwester, Beckenboden-Präventionstrainerin, Kursleiterin für Mamafitness, Mother Blessing)
Telefon: 017680134961
EMail: sarah-lee@mail.de
Fakten
Was du benötigst:
~ Bequeme Sportkleidung
~ Ein Handtuch als Unterlage
~ Etwas zu trinken
~ Eine Decke für dein Baby
Termine
MamaFit Start | 19.11.26 – 14.01.2027 MamaFit Start | 19.11.26 – 14.01.2027 | 8/10 frei |
MamaFit Flow | 19.11.26 – 14.01.2027 MamaFit Flow | 19.11.26 – 14.01.2027 | 10/10 frei |
Anmeldung MamaFitness
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