Gönne dir eine bewusste Auszeit vom Alltag und lerne, gezielt zur Ruhe zu kommen.
Autogenes Training ist eine bewährte Entspannungsmethode, mit der du lernst, Körper und Geist bewusst zu entspannen. Die einfachen mentalen Übungen können helfen, Stress und Anspannung zu reduzieren, die Körperwahrnehmung zu stärken und mehr Ruhe und Gelassenheit in den Alltag zu bringen.
Der Kurs richtet sich an Erwachsene jeden Alters und ist auch für Einsteiger:innen geeignet.
Auch Schwangere können teilnehmen, sofern der Kursstart bis zur 16. Schwangerschaftswoche erfolgt. Bei einer Schwangerschaft empfiehlt sich vor der Teilnahme eine Rücksprache mit der behandelnden Hebamme oder Ärztin bzw. dem behandelnden Arzt.
Was benötigst du?
Bequeme Kleidung, warme Socken, ein Handtuch und eine Decke
Kursleitung: Julia Lukaszewski (Dipl.-Sozialpädagogin, Entspannungstherapeutin, Heilpraktikerin)
Kontakt: 0162 8030091 / info@ju-health.de
Rundum entspannt | 03.11.26 – 22.12.2026 Rundum entspannt: Autogenes Training für alle Frauen | 0/12 frei |