Yoga

Yoga für Schwangere
Genieße bewusst und gesund deine Schwangerschaft.
Durch speziell ausgesuchte Asanas findest du Ruhe und Entspannung und hast so die Möglichkeit dich sanft und gezielt auf die Geburt vorzubereiten. Durch achtsames Üben können Verspannungen gelöst und körperliche Beschwerden gelindert werden damit du mit Energie, Beweglichkeit und Gelassenheit die Schwangerschaft genießen kannst.

Rückbildungsyoga Mama & Baby
Nach der Geburt konzentrieren wir uns darauf deinen Körper wieder zu stärken, und die Rückbildung zu unterstützen.
Genieße bewusst Zeit mit deinem Baby und lerne wie du dein Baby mit in die Asanas integrieren kannst.
In dem Kurs gibst du deinem Körper die Möglichkeit langsam und achtsam wieder auf „normal“ umzustellen und steigerst dein Wohlbefinden.
Vorhandene Verspannungen werden gelöst und körperliche Beschwerden gelindert. Du kannst zur Ruhe kommen und neue Energie tanken.
Eine Onlineteilnahme ist möglich.

Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga bietet dir die Möglichkeit dynamisch von einer Asana zur anderen zu gleiten. Die Dynamik des Flows ermöglicht dir ein gutes Körpergefühl zu entwickeln und dich sowohl körperlich als auch geistig zu stärken. Durch eine Verbindung der Atmung und der Bewegung kannst du in einen bewegten Zustand der Meditation gelangen und so Ruhe in deinen Geist bringen.

Fakten

  • Schmerzlinderung und körperliche Gesundheit mit Hilfe von Yoga
  • bringt Körper und Geist ins Gleichgewicht
  • die Kinder sollten nicht älter als 6 Monate sein
  • Kursgebühr Yoga für Schwangere: 145 €
  • Kursgebühr Rückbildungsyoga: 145 €
  • Kursgebühr Vinyasa Yoga: 145 €
  • Kursgebühr Kinderyoga: 60 €

Was benötigst du?

Bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst, warme Socken, ein Handtuch und eine Decke. Gerne kannst du dir etwas zu trinken mitnehmen.

Kursleitung: Sandra Neumann (Yogalehrerin für VinyasaYoga & Prä- und Postnatalem Yoga)
Kontakt: 0178-4473209 / s.neumann@happypoweryoga.de

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Termine

Rückbildungsyoga 29.07.2024 – 30.09.2024 10:00 – 11:15 Uhr

Montag, 29.07. – 30.09.2024 | 10:00 – 11:15 Uhr

1/10 frei

Yoga für Schwangere 29.07. – 30.09.2024 11:30 – 12:45 Uhr

Montag, 29.07. – 30.09.2024 | 11:30 – 12:45 Uhr

2/10 frei

Yoga für Schwangere 31.07. – 02.10.2024 18:00 – 19:15 Uhr

Mittwoch, 31.07. – 02.10.2024 | 18:00 – 19:15 Uhr

2/10 frei

Anmeldung Yoga

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