Yoga für Schwangere
Genieße bewusst und gesund deine Schwangerschaft.
Durch speziell ausgesuchte Asanas findest du Ruhe und Entspannung und hast so die Möglichkeit dich sanft und gezielt auf die Geburt vorzubereiten. Durch achtsames Üben können Verspannungen gelöst und körperliche Beschwerden gelindert werden damit du mit Energie, Beweglichkeit und Gelassenheit die Schwangerschaft genießen kannst.
Rückbildungsyoga Mama & Baby
Nach der Geburt konzentrieren wir uns darauf deinen Körper wieder zu stärken, und die Rückbildung zu unterstützen.
Genieße bewusst Zeit mit deinem Baby und lerne wie du dein Baby mit in die Asanas integrieren kannst.
In dem Kurs gibst du deinem Körper die Möglichkeit langsam und achtsam wieder auf „normal“ umzustellen und steigerst dein Wohlbefinden.
Vorhandene Verspannungen werden gelöst und körperliche Beschwerden gelindert. Du kannst zur Ruhe kommen und neue Energie tanken.
Eine Onlineteilnahme ist möglich.
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga bietet dir die Möglichkeit dynamisch von einer Asana zur anderen zu gleiten. Die Dynamik des Flows ermöglicht dir ein gutes Körpergefühl zu entwickeln und dich sowohl körperlich als auch geistig zu stärken. Durch eine Verbindung der Atmung und der Bewegung kannst du in einen bewegten Zustand der Meditation gelangen und so Ruhe in deinen Geist bringen.
Was benötigst du?
Bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst, warme Socken, ein Handtuch und eine Decke. Gerne kannst du dir etwas zu trinken mitnehmen.
Kursleitung: Sandra Neumann (Yogalehrerin für VinyasaYoga & Prä- und Postnatalem Yoga)
Kontakt: 0178-4473209 / s.neumann@happypoweryoga.de
Rückbildungsyoga 28.10.24 – 09.12.24 | 10:00 – 11:15 Uhr Rückbildungsyoga 28.10.24 – 09.12.24 | 10:00 – 11:15 Uhr Montags ( 7 Termine ) | 6/10 frei |
Yoga für Schwangere 28.10.24 – 09.12.2024 | 11:30 – 12:15 Uhr Yoga für Schwangere 28.10.24 – 09.12.2024 | 11:30 – 12:15 Uhr | 2/10 frei |
Yoga für Schwangere 30.10.24 – 11.12.2024 | 18:00 – 19:00 Uhr Yoga für Schwangere 30.10.24 – 11.12.2024 | 18:00 – 19:00 Uhr | 7/10 frei |
Wir freuen uns, dass Sie sich für einen Kurs anmelden wollen.
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