Rückbildungsgymnastik

Die Schwangerschaft bringt viele körperliche Veränderungen mit sich. Der Kurs richtet sich an Frauen ab der 8. Woche nach der Geburt. Im Kurs trainieren wir alle Muskelpartien, die sich durch Schwangerschaft und Geburt verändert haben.
Begonnen wird mit einem 20 min. Herz-Kreislauftraining auf dem Balancepad. Danach helfen gezielte Übungen, teilweise mit Therabändern, den gesamten Körper zu kräftigen und dadurch ein positives Gefühl zu erlangen.

Die Kursstunden bauen aufeinander auf und steigern sich kontinuierlich im Niveau. Die Babies können mitgebracht werden, stehen allerdings nicht im Mittelpunkt und werden in den Übungen nicht mit einbezogen.

Fakten

Kurs zur Rückbildung

  • Ab der 8. Woche bzw. 12. Woche nach der Geburt
  • Aufeinander aufbauender Kurs
  • Babies können mitgebracht werden

Max. Teilnehmeranzahl: 10

Hinweis:
Bitte bringen Sie ein Handtuch als Unterlage und ggf. eine Decke für ihr Kind mit.

Der Kurs muss innerhalb der ersten neun Lebensmonate ihres Kindes abgeschlossen sein, sonst müssen die Kosten selbst getragen werden.

Termine

Rückbildung 27.05. – 19.08.2024 09:00 – 10:00 Uhr

Montag, 27.05. – 19.08.2024 | 09:00 – 10:00 Uhr
(08.07., 15.07. & 22.07. entfällt)

0/10 frei

Rückbildung 27.05. – 19.08.2024 10:30 – 11:30 Uhr

Montag, 27.05. – 19.08.2024 | 10:30 – 11:30 Uhr
(08.07., 15.07. & 22.07. entfällt)

0/10 frei