MamaWORKOUT Ganzkörperkräftigung (Level 2)

Für Mamas, die weiter an ihrer Körpermitte arbeiten möchten – Dieser Aufbaukurs richtet sich an Mamas, die bereits den Level 1 Kurs absolviert haben und ihr Training abwechslungsreich und auf sie abgestimmt fortsetzen möchten. Jede Stunde beginnt mit einem kurzen Theorie- und Wahrnehmungsteil, um dich und deine Körpermitte besser kennenzulernen und Tipps für den Mama-Alltag zu erhalten. Das Warm-Up bereitet dich optimal auf die Kräftigungs- und Mobilisationsübungen vor, die deine Körpermitte schonend wieder aufbauen und den ganzen Körper stärken. Am Ende gibt es Stretching und Entspannung, damit du dich rundum wohlfühlst. Der Kurs ist ideal, um deine Körpermitte weiter zu festigen und beweglich zu bleiben – in einer unterstützenden Atmosphäre, die auf deine Bedürfnisse eingeht.

Fakten

• Aufbaukurs nach Level 1
• Variantenreiches Ganzkörpertraining mit Fokus auf der Körpermitte
• Praktische Tipps für den Alltag und Übungen für zuhause
• Selbstzahlerbasis, kein Präventionskurs!
• Kursgebühr: 130 €

Termine

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