Rundum entspannt: Autogenes Training für alle Frauen

Starte deine Reise zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden in diesem umfassenden Entspannungskurs.

Autogenes Training ist eine bewährte Entspannungsmethode, die hilft, innere Ruhe zu finden, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu stärken. Durch einfache mentale Übungen lernst du, Körper und Geist bewusst zu entspannen und neue Energie zu tanken.
Der Kurs richtet sich an Frauen, die sich im Alltag Momente der Gelassenheit schaffen möchten. Auch Schwangere sind herzlich willkommen bis zur 16. Schwangerschaftswoche bei Kursstart (nach Rücksprache mit Hebamme oder Arzt).

Fakten

  • Geeignet für alle Frauen, inklusive frisch gebackener Mütter oder Schwangere
  •  Stressabbau und tiefgehende Entspannung
  •  Verbesserung des Schlafes
  •  Emotionale Stabilität und Achtsamkeit für den eigenen Körper
  •  Förderung der Körperwahrnehmung
  • Kursgebühr: 140 €
    (wird bei regelmäßiger Teilnahme anteilig von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet)

Was benötigst du?
Bequeme Kleidung, warme Socken, ein Handtuch und eine Decke

Kursleitung: Julia Lukaszewski (Dipl.-Sozialpädagogin, Entspannungstherapeutin, Heilpraktikerin)
Kontakt:  0177 3107373 / info@ju-health.de

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Termine

Rundum entspannt | 29.10.25 – 17.12.2025

Rundum entspannt | 29.10.25 – 17.12.2025
8 Termine | Mittwochs, 19:00 – 20:00 Uhr

4/10 frei

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